İdeal Dans Seçimi: Hangi Dans Bana Uygun?
Zoru başardınız, önyargıları yıkıp dans etmeye karar verdiniz. İyi ama hangi dans? Onlarca ülkeden, pek çok değişik kültürden çok sayıda dans türü olduğunu biliyoruz. Hatta, yerel bazla sınırlı kalmış çok daha fazla dans var. Dans etmek isteyen biri, hangisinden başlamalı? İdeal dans seçimi nasıl olmalı? Hangi dans bana uygun? Gibi sorular aklınızı kemiriyorsa, seçim konusunda fikir sahibi olacağınız bir yazıyı okumak üzeresiniz. Öncelikle, kendi vücudunuzu tanımakla işe başlamalısınız. Sağlık geçmişiniz, dans seçiminizi çok etkileyecektir. Geçmişte ne tür rahatsızlıklar geçirdiniz? Herhangi bir ameliyat geçirdiniz mi? Sigara ve alkol tüketiminiz ne
Dansın Psikolojik Faydaları
Dans etmenin, fiziksel olduğu kadar psikolojik ve ruhsal faydalarının da olduğu bir gerçek. Alzheimer, depresyon, anksiyete gibi pek çok rahatsızlığa iyi gelen dansı birlikte inceleyelim; Dansın Psikolojik Faydaları Sosyalleşmek ve yeni arkadaşlar edinmenin yanı sıra, Dans etmek bireylerin özgüvenlerinin gelişiminde çok etkili rol oynar. Daha mutlu bir insana dönüştüğünüzü görecek, günlük hayatın stresi ile daha kolay baş edebileceksiniz. Bedeninizin sınırlarını keşfedebilirsiniz. Korkularınızı yenebilirsiniz. Tek başına dans ettiğinizde bir nevi meditasyon yaparsınız ve bedeniniz, ruhunuz ile baş başa kalırsınız. Bu da sizi sakinleştirir ve dinlendirir. Grup halinde dansa dahil olduğunuzda