Hindistan'a özgü eski bir dil olan Sanskritçe'de "bütünleşme" anlamına gelen Yoga, oldukça derin bir konu olmakla birlikte, uzun yıllardır ülkemizi de etkisi altına aldığını söyleyebiliriz. Beş temel öğreti ile hayata yeni bir bakış kazandıran Yoga'da öğretiler kişinin hayat kalitesini arttırmaya yöneliktir. Doğru egzersiz, doğru nefes, doğru gevşeme, doğru beslenme ve doğru düşünceden oluşan bu öğretiler, kişinin hayatını köklü olarak değiştirmektedir. Yoga Kursu, bireylere sadece egzersiz değil, yeni bir yaşam tarzı sunmaktadır. Neden Yoga Yapmalıyım? Yoga'nın en önemli amacı, zihni ve bedeni bir bütün haline getirmek, arındırmak ve huzura ulaştırmaktır.